أصبح الجلوس أمام أجهزة الحاسوب والهواتف من أساسيات العمل لدى الكثير، ولكن قد يسبب ذلك بعض الأضرار الصحية الكبيرة سواء على العنق أو العينين ولذلك يجب التعرف على كيفية حماية العين من اشعة الكمبيوتر ومعرفة الطرق الصحيحة للحفاظ على صحة البصر، وهذا ما سنتعرف عليه خلال السطور التالية مع التركيز على أنواع النظارات التي تساعد على ذلك.
كيفية حماية العين من اشعة الكمبيوتر والهاتف
في عالم التكنولوجيا أصبح الصغير قبل الكبير يمتلك هاتف محمول أو كمبيوتر أو غيره من الوسائل التي تسهل عليه الدخول إلى الإنترنت.
كما أن بعض الأعمال تقوم في الأساس على الجلوس لساعات طويلة أمام الشاشات المختلفة، وهو ما يؤثر بصورة سلبية على صحة البصر مع إمكانية حدوث بعض المشكلات الصحية الأخرى.
ومن أبرز الأعراض التي قد تظهر على العين؛ الرؤية الضبابية والآلام الطفيفة بها وامتلائها بالدموع، وقد يتطور الأمر إلى حدوث الجفاف والتهيج والحكة.
ولكن أوضح الأطباء بعض الأمور التي تساعد في تعلم كيفية حماية العين من اشعة الكمبيوتر والتي تتمثل فيما يلي:
ارتداء نظارة مناسبة
إذا كنت ممن يجلسون لساعات طويلة أمام الكمبيوتر فعليك باستشارة طبيبك المختص وعمل فحص دوري على عينيك حتى لا يحدث أي ضرر لعينيك.
كما يجب التأكد من جودة النظارة من خلال فحص نظر جديد للوصول إلى المستوى الحقيقي للنظر واقتناء نظارة جديدة إذا لزم الأمر.
تحريك الشاشة
يفضل تحريك شاشة الهاتف او الكمبيوتر لتكون بعيدة عن اي مصدر زائد للضوء وذلك لأن التعرض للضوء المفرط يتسبب في بذل العين مجهودًا كبيرًا للرؤية بوضوح.
وقد أكدت جميع الدراسات في إطار تعلم كيفية حماية العين من اشعة الكمبيوتر أن المسافة التي يجب أن يتركها الفرد بينه وبين الكمبيوتر يجب أن تتراوح من 50 إلى 70 سم مع التحقق من مستوى ارتفاع الشاشة لتجنب شد الرقبة.
استعمال قطرات عين مناسبة
هناك مجموعة من العوامل التي قد تزيد من الآلام المصاحبة للجلوس أمام الشاشات مثل مكيف الهواء، لذلك يجب استخدام قطرة لترطيب العين خاصةً مع التركيز لساعات على الشاشة الزرقاء.
أخذ قسط من الراحة
يجب الحد من إجهاد العين الناتج عن الجلوس أمام الأجهزة الإلكترونية من خلال أخذ راحة وسط العمل، حيث يساعد ذلك على إراحة العضلات وابقاء العين في حالة تأهب لفترات طويلة.
ضبط إعدادات الجهاز
يجب خفض درجة سطوع الشاشة وتحويل الطيف اللوني إلى الجانب الأصفر، كما يفضل تعديل مخطط الألوان للونين الأسود والأبيض، حيث تساعد هذه الإجراءات في حماية عينيك التي تتعرض بكثرة للأشعة الزرقاء.
ما هي نظارات الحماية من شاشة الكمبيوتر؟
إن حماية العينين من تأثير الأشعة الزرقاء من الأولويات الضرورية لدى الكثير خاصةً الذين يعملون لساعات طويلة أمام الأجهزة الإلكترونية، فهم يعانون من إجهاد العين مع الكثير من الأعراض الأخرى مثل الصداع وظهور الدموع في العينين والآلام الخفيفة.
ولذلك تم تصميم بعض أنواع النظارات الطبية التي تساهم على وقاية العين من هذه التأثيرات الضارة، حيث تقوم الأجهزة الإلكترونية بإصدار كميات كبيرة من الضوء الأزرق الذي يمنع جسم الإنسان من إنتاج الميلاتونين بطريقة طبيعية وهو الهرمون المسؤول عن النوم أثناء الليل.
ولذلك فإن نظارات حماية العين من تأثير أشعة الكمبيوتر تقوم بحجب الضوء الأزرق الضار وبالتالي مساعدة الجسم على المحافظة على الجدول الطبيعي له، ولذلك فهي وسيلة مناسبة لتعلم كيفية حماية العين من اشعة الكمبيوتر.
كما أن عدسات هذه النظارة تمنع إجهاد العين مما يسمح للفرد بمشاهدة هذه الأجهزة دون التأثر بالوهج الأصفر الذي قد ينتج عن الأنواع الرديئة من النظارات.
إليك أمثلة بعض النظارات التي تساعد على حماية العين من أشعة الكمبيوتر والهاتف
نظارة طبية للأطفال مع حماية ماركة CRUX موديل CR 8809 C5
تم تصميم هذه النظارة خصيصًا للأطفال الذين يتعرضون بكثرة للأشعة الزرقاء، حيث تأتي بميزة الحماية الكاملة من تأثير أجهزة الكمبيوتر والتابلت والهواتف المحمولة التي تؤثر على عين الأطفال بصورة كبيرة، كما أنها تأتي من خامات عالية الجودة لتتحمل الارتداء المتكرر مع تصميم الإطار الدائري المميز ولون الذراع الأسود أو البلو الذي يفضله الأطفال على الدوام.
نظارة طبية مع حماية ماركة CRUX موديل TR2319 C4
تأتي هذه النظارة الطبية للنساء بخاصية الحماية من الأشعة الزرقاء الناتجة عن الأجهزة الإلكترونية لتقدم أعلى مستوى ممكن من وقاية العين من الإجهاد والصداع، كما أنها مصممة خصيصًا للنساء، حيث التصميم الدائري الجذاب مع لون الإطار الشفاف ولون الذراع القولد المميز.
نظارة طبية مع حماية ماركة Cascata موديل CA 7017
تعد هذه النظارة ماركة كاسكاتا أحد الحلول المثالية لكل من يبحث عن طريقة لتعلم كيفية حماية العين من اشعة الكمبيوتر، حيث تأتي بخاصية الحماية من الأشعة الإلكترونية مع التصميم الدائري من ماركة كاسكاتا لتتناسب مع الجنسين، كما أنها تأتي بإطار شفاف ولون ذراع متعدد الألوان حسب تفضيلاتك الشخصية من الأحمر والأسود والفضي.
هل يوجد نظارات أخرى لحماية العين من أشعة الكمبيوتر والهاتف؟
نعم هناك الكثير من النظارات المصممة خصيصًا لحماية العين سواء من الأشعة فوق البنفسجية أو الأشعة الزرقاء التي تنتج عن الأجهزة الإلكترونية، ولذلك يجب اختيار مكان مناسب موثوق فيه لاختيار أفضل الأنواع مثل موقع عين للبصريات الذي يقدم تشكيلة واسعة من النظارات الطبية والشمسية والعدسات اللاصقة للنساء والرجال والأطفال.
وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية هذا المقال عن كيفية حماية العين من اشعة الكمبيوتر التي قد تسبب مشاكل كبيرة للعينين مثل إجهادها وجفافها، مع تسليط الضوء على طرق مواجهة هذه المشاكل والوسائل الفعالة للتخلص منها والتي تتمثل في النظارات الطبية كالتي يوفرها موقع عين للبصريات.
إليك المزيد من المقالات التي قد تهمك:
احدث موديلات النظارات الطبية للرجال
أبرز فوائد نظارات الحماية من الأشعة الزرقاء
ما هي سلبيات النظارات الطبية وكيفية تجنبها
ما هو طول النظر والفرق بينه وبين قصر النظر
مشاكل ضعف النظر عند كبار السن وأهم طرق العلاج
موديلات نظارات شبابيه موضه 2024