كيفية الحفاظ ع سلامة العين من الأشعة الضارة

كيفية الحفاظ ع سلامة العين من الأشعة الضارة,

يتساءل الكثير منا عن هذه المشكلة للحفاظ على العين، ولكن يبدو أن الجميع يحدق عينه في شاشة الكمبيوتر أو الهاتف أو أي جهاز رقمي مما قد يتسبب في مشكلة كبيرة في العين بسبب الإجهاد الزائد، فيظل يبحث عن طرق العلاج المختلفة و كيفية الحفاظ ع سلامة العين من الأشعة الضارة، أظهرت عمليات البحث الأخيرة برعاية مجلس الرؤية أن 59% من الأشخاص الذين يستخدمون أجهزة الكمبيوتر والأجهزة الرقمية بشكل روتيني يعانون من أعراض إجهاد العين بالكمبيوتر أو متلازمة رؤية الكمبيوتر.

يمكنك تصفح متجر عين حيث يوفر لكم الكثير من المعلومات والنصائح وجميع منتجات البصريات، كل انواع العدسات والنظارات وكل الماركات التي قد ترغب بها وجميع هذه المنتجات أصلية 100%.


المحافظه علي سلامة العين


المحافظة على سلامة العين

أهمية حاسة البصر وكيفية المحافظة عليهامن أعراض متلازمة الرؤية الحاسوبية

  1. إرهاق العين.
  2. عدم راحة العين من الداخل.
  3. الشعور بجفاف العين.
  4. الصداع.
  5. عدم وضوح الرؤية.
  6. تشنج العين.
  7. العين الحمراء.

المحافظة على العين من خلال إتباع الطرق البسيطة تساعد في تجنب الضرر عليها فخصص لكم موقع عين كل ما تريدون معرفته عن سلامة عينيك وكيفية الحفاظ عليها.


اقرأ أيضا: اصلاح الاطارات من قبل متخصصين عين للبصريات في وقت قياسي و باقل مجهود


سبع نصائح توضح كيفية الحفاظ ع سلامة العين من الاشعه الضاره


  1. قم بإجراء فحص روتيني شامل للعين كل عام لمنع وعلاج أي مشاكل تنشأ نتيجة استخدام الكمبيوتر
  2. أثناء الفحص قم بإخبار الطبيب لعدد المرات التي تستخدم فيها الشاشات أو الكمبيوتر.
  3. قم بقياس مدي بعد عينيك عن شاشتك عندما تجلس علي جهاز الكمبيوتر الخاص بك.
  4. قم بإجراء هذا القياس علي الفحص حتي يتمكن طبيب العيون من اختبار عينيك عند مسافة العمل.
  5. استخدم الإضاءة المناسبة فغالبا ما يحدث إجهاد العين بسبب الضوء الساطع المفرط إما ضوء الشمس.
  6. عند استخدام جهاز كمبيوتر يجب أن تكون الاضاءة المحيطة حولك نصف الاضاءة التي توجد عادة في معظم المكاتب.
  7. تخلص من الاضاءة الخارجية عن طريق إغلاق الستائر أو الظلال فقلل المصابيح مستخدما عدد أقل من المصابيح الكهربائية.


كيفية المحافظة على شبكية العين


أهمية حاسة البصر وكيفية المحافظة عليها


  • يجد العديد من مستخدمي الكمبيوتر أن أعينهم تشعر بتحسن إذا تمكنوا من تجنب العمل تحت أضواء الفلورسنت العلوية.
  • إذا أمكن أن تطفي مصابيح الفلورسنت في مكتبك واستخدم مصابيح أرضية التي توفر إضاءة ناعمة.
  • في بعض الأحيان يمكن أن يكون البديل إلي إضاءة الفلور كاملة الطيف التي تقارب تقريبا نطاق الضوء المنبعث من ضوء الشمس أكثر راحة لعمل الكمبيوتر من أنابيب الفلورسنت العادية.
  • حتي في حالة إضاءة الطيف الكاملة يمكن أن تسبب عدم الراحة إذا كانت ساطعة جداً.
  • حاول تقليل عدد الانابيب الفلورسنت المركبة فوق مساحة عمل الكمبيوتر إذا كنت منزعجاً من الإضاءة العلوية.
  • قلل التوهج، يمكن أن يتسبب التوهج الناتج عن الضوء المنعكس من الجدران والأسطح الجاهزة إجهاد في حالة العين.
  • إن أمكن قم بطلاء الجدران البيضاء الزاهية بلون أغمق مع لمسة نهائية غير لامعة.

تعد المحافظة على شبكة العين أمر في غاية الأهمية لذلك يقدم موقع عين كل ما يخص كيفية الحفاظ ع سلامه من الأشعة الضارة وكيفية الحفاظ علي شبكة عينيك و الكثير من المنتجات الأصلية التي تساعدك في الحفاظ على عينيك.


اقرأ أيضا: محل نظارات القصيم وفروع متجر عين تعرف على أفضل خدماته وكيفية الاستفادة منها


اهم الأطعمة تحافظ على صحة العين


ما هي الأطعمة تحافظ على صحة العين


كيفية الحفاظ ع سلامة العين من الأشعة الضارة سؤال يطرحه الكثير منا ولكن الكثير لا يعرفون إنه يمكن الحفاظ علي نظرهم من خلال تناول نوع معين من الطعام الذي له القدرة على تقوية النظر كبديل للعلاج وتعب الذهاب إلي الدكاترة فموقع عين يوفر لكم كل ما يخص تقوية العين عن طريق الطعام والغذاء الصحي كوقاية للعين.

  • الخضروات الورقية الخضراء : الخضروات الورقية أياً كان نوعها فهي غنية بمادة اللوتين و زياكسانثين وهي مواد مضادة للأكسدة وتناول كمية كبيرة منها تحمي العين من الأشعة الضارة الزرقاء التي قد تصدر من شاشة الكمبيوتر.
  • البيض : يحتوي على فيتامين (أ) ويحتوي على عنصر الزنك وأيضا على المواد المضادة للأكسدة مثل مادتين اللوتين و وياكسانثين فالبيض مفيد جداً لصحة العين.
  • الأسماك الدهنية : وليس جميع الأسماك تقوي النظر لكن الأسماك مثل سمك الماكريل وسمك السلمون وذلك لأنها تحتوي علي حمض أوميجا 3 القوي والفعال لتغذية العين.
  •  الحمضيات: الحمضيات غنية بالفيتامينات مثل فيتامين (ج)، تقوي الأوعية الدموية في شبكات العين، تساعد علي القضاء علي حالة الضمور الذي يتعرض له الفرد بسبب العمر، مثال لهذه الأطعمة الفلفل الأحمر والتوت و القرنبيط.
  • الأطعمة البرتقالية : لها القدرة على تقوية النظر، تحتوي على بيتا كاروتين حيث يقوم الجسم بتحويل هذه المواد إلي فيتامين (أ) الذي يقوم بتعزيز صحة العين مثل الجزر والبرتقال.
  • المكسرات : والبذور تحتوي المكسرات علي فيتامين (هـ) حيث له القدرة علي الحفاظ علي درجة الاحماض الدهنية في العين يمكن تناول المكسرات في الطعام أو العصائر.


اقرأ أيضا: تعرف على أحدث أنواع عدسات النظارات الفرنسية الحديثة من متجر عين 2020


كيفية الحفاظ على العين من الكمبيوتر


الكثير منا يستخدم الكمبيوتر بصفة مستمرة وبشكل يومي مما يعرض نظره للضعف فيبدأ في البحث عن كيفية الحفاظ ع سلامة العين من الأشعة الضارة الصادرة من جهازك الخاص حيث يمكنك الحفاظ عليه أثناء استخدام الكمبيوتر عن طريق:

  1. تأكد من أن وصفة النظارات أو جهات الاتصال الخاصة بك محدثة وجيدة للنظر بحيث تكون مخصصة للنظر إلي شاشة الكمبيوتر.
  2. قم بتحريك الشاشة بحيث أن تكون عيناك في مستوي أعلي الشاشة حيث يتيح لك النظر بدرجة أقل على الشاشة.
  3. أختر كرسياً مريحاً وداعماً وضعه وأجلس عليه بحيث أن تكون رجلك مسطحة علي الأرض.
  4. حاول تجنب الوهج من النوافذ والأضواء فلابد من اختيار شاشة مضادة للوهج إذا لزم الأمر.
  5. إذا كانت عينيك جافة فامض أكثر.
  6. أرح عينيك كل 20 دقيقة أي أنظر إلي مسافة 20 قدما لمدة 20 ثانية بمعدل 15 دقيقة قم من أمام جهازك وخد استراحة.


اقرأ أيضا:تعرف على أحدث صيحات نظارات لحماية العين من شاشة الكمبيوتر من متجر عين


أنواع النظارات التي المساعدة على حفظ النظر


  •  بسبب الاستخدام الكثير للنظارة وبشكل يومي فنبحث عن العدسات التي تساعد في كيفية الحفاظ على سلامة العين من الأشعة الضارة.
  •  إذا كنت ترتدي نظارة فقم بشراء عدسات ذات طلاء مضاد للانعكاس (AR) حيث يقلل طلاء AR من الوهج عن طريق تقليل كمية الضوء المنعكسة على الأسطح والخلفية لعدسات النظارة.
  • يجب أن تستخدم نظارات أصلية حيث تكون مصممة خصيصا للحفاظ على عينيك.
  • النظارات والعدسات المقلدة قد تدخل الكثير من الضوء والأشعة الضارة وتلحق الضرر بعينيك.
  • يجب التعامل مع المتاجر الموثوقة مثل متجر عين حيث يقدم جميع المنتجات الأصلية التي تساعدك في الحفاظ على عينيك.


كيفية الحفاظ على ضغط العين


كيفية الحفاظ ع سلامه العين من الاشعه الضاره


الكثير يطلب النصائح المختلفة للحد من ضغط العين واجهادها ويبحث عن كيفية الحفاظ على العين من الأشعة الضارة ويوفر لكما موقع عين النصائح الطبية من أجل الحفاظ على ضغط العين حيث:

  • الشاشات : من أجل الحفاظ على ضغط العين فعليك أولا بضبط سطوع الشاشة أمام عينيك بحيث إلا تكون قريبة منك لأنها سوف تؤدى إلي حدوث ضغط في عينك بينما لو كانت بعيدة عن شبكة عينيك.
  • حجم النص والتباين : اضبط حجم النص والتباين لتوفير الراحة بالأخص عند قراءة المستندات الطويلة لكي لا تضغط على شبكة عينك.
  • درجة حرارة اللون: هو مصطلح تقني يستخدم لوصف طيف الضوء المرئي المنبعث من شاشة ملونة فالضوء الأزرق يعتبر ضوء مجهد للعين في حيث أن هناك يقلل من ضغط العين وتوفر راحة أكثر للمشاهد.


إقرأ المزبد : تعرف على أحدث صيحات نظارات لحماية العين من شاشة الكمبيوتر من متجر عين


نحن نعيش في عالم رقمي وأصبح وقت الشاشة الممتد هو المعيار في حياتنا اليومية حيث يزيد الاستخدام المطول للأجهزة الرقمية بما في ذلك من كمبيوتر وهواتف ذكية بما قد يفرزه من ضوء أزرق تتسبب في إجهاد عينيك فتبدأ في البحث عن كيفية الحفاظ على سلامة العين من الأشعة الضارة و يتمنى لكم موقع عين أن تجد كل ما تريدونه في هذا المقال.